手机一震，心跳就跟着加速。老板发消息说方案要改第五版，手指停在键盘上半天打不出字。拉开抽屉翻出半盒抗焦虑药，发现早过期三个月。楼下便利店售货员多问一句「要不要加热便当」，突然就鼻子发酸。
当代人好像集体得了情绪流感。工作群消息轰炸到凌晨两点，第二天还得装作元气满满。朋友圈刷到别人海岛度假九宫格，低头看看自己泡面碗边缘的油渍。地铁上被人踩了一脚，差点当场哭出声。这种随时要塌房的状态说白了就是绷得太紧，像拉满的弓弦搁在暴雨里泡着，指不定什么时候"啪嗒"就断了。
大脑像台信号不稳的老电视，白天开会时满屏雪花点，凌晨三点突然开始循环播放五年前尴尬现场。有人在地铁换乘通道突然蹲下，不是因为低血糖，单纯被瓷砖花纹晃得脑仁疼。便利店货架前站二十分钟选不出牙膏牌子，最后空着手出来，这种细节最能。
别怪年轻人动不动躺平。每天处理的信息量抵得上古人半辈子，抖音三秒切个镜头，热搜半小时换三轮。大脑内存早爆了，后台还挂着房贷计算器和体检报告。前脚刚在茶水间跟同事嘻嘻哈哈，转头躲进隔间掐自己虎口，这种分裂感跟人格切换似的。
有人说多运动多吃素就好，真这么简单就好了。试过周末关掉手机去公园发呆，结果看着树叶子飘落都能联想到裁员名单。夜跑时耳机里放白噪音，冷不防听见外卖电瓶车喇叭声，肾上腺素直接飙到头顶。这年头连放松都得按教程来，想想更窒息。
有人开始收集稀奇古怪的解压方式。写字楼消防通道里常能撞见对着墙壁捶空气拳的，美甲店最火款式是掐自己也不会疼的延长甲。还有人专挑暴雨天不打伞出门，说是感受"现实版ASMR"。这些看似荒诞的行为，不过是给情绪找泄洪口。
其实不必苛责自己状态差。身体知道扛不住了，才会用各种方式报警。凌晨三点盯着天花板不算失眠，是神经系统在强制重启。突然对鸡蛋过敏可能是肠胃在抗议长期焦虑。与其跟情绪，不如学学街角那棵歪脖子树，风来了就晃几下，总比硬挺着被刮断强。
真扛不住的时候，试试把待办清单撕了当便签纸。允许外卖洒在键盘上，允许回消息慢半拍，允许开会时灵魂出窍五分钟。记住便利店加热失败的饭团也有人买，程序崩溃的ATM机照样亮着灯。我们都不是精密运行的机器，当个偶尔卡壳的复读机也没什么不好。
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